如何避开烦人的妇科病?妇科医生:若能做好5件事,它会远离你!
 
在小爱身边,至今还有人认为,妇科病是一种小病,没什么大不了,不会对健康造成很大威胁。因此,许多女性朋友并不太在意。
 

 
不过,小爱得提醒一下,如果长期患妇科病也会引起很严重的后果,特别是让人每天过得不舒服,这点相信很多姐妹都深有体会。
 
 
 
 
做好这5件事
 
 
妇科病的发生,与人们的生活习惯有很大关系。一般来说,良好的生活习惯可以避免感染大多数妇科传染病。
 
事实上,不管是什么疾病,预防远胜治疗。因此,对妇女而言,如何预防妇科病很重要。

 
 
保证内裤的清洁
研究表明,穿一条内裤超过10小时,可能会产生300万大肠杆菌,50多个寄生虫。
 
女性特殊的生理结构,细菌更易进入私处,甚至还可能引起妇科疾病。
 
一旦内裤透气性不好,闷热潮湿的环境让细菌驻扎的可能性增加,甚至会出现异味及瘙痒的症状!
 
已有研究发现,每年超过15%的女性因不卫生的内裤造成外阴湿疹。
 
所以别让内裤一直“忍辱负重”,每天至少换洗一次,是对身体最基本的尊重。
 
 
勤上厕所不憋尿
如果水库总是在最大库容,堤岸总是在承受最大压力,这要是一直得不到维护,总得出事儿。
 
经常憋尿也是这个道理。
 
憋久了,膀胱壁血管受压,黏膜变薄,保护层受损。
 
虽说正常的尿液里没有细菌,可就像水库,保不齐会有外来物种入侵,破坏本地生态,少数通过尿道进入膀胱的细菌也一样,一看有机可乘,就会住下来大肆繁殖。
 
如果非憋不可,你可以这么做:
 
 
不得已憋久了,第一次释放之后多喝点水,强迫自己多解几次小便,对膀胱起到冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。
 
 

 
 
注意保暖,尤其是经期
保持腹部温度适宜。秋季昼夜温差较大,所以要根据天气变化及时添衣。
 
如今温度尚未完全变冷,走在街上你可能会看到穿各种衣服的都有。

月经期间,如果小腹不适,可以用热水袋包住,这样可以温暖小腹,促进腹部血液循环。
 
假如温度把握不好,或不方便带热水袋,可以用福御医艾灸贴,不但能起到暖腹的作用,而且简单方便。

保持脚底暖和。脚底有许多穴位,也是许多经脉的起点。所以保暖要从脚下开始。

睡觉前可以用蕲艾叶+温水泡脚20分钟,之后手脚冰凉症状减轻即可。与此同时,用蕲艾叶泡脚,可加速血液循环,可缓解痛经,排出体内的寒湿。
 
 
增强自我抵抗力
自体免疫是最好的医生,它可以帮助我们抵抗外界的细菌,减少疾病发生。所以,女性朋友该如何提高自己的免疫力呢?
1、保持心情的愉悦
2、睡眠充足不熬夜
3、饮食搭配均衡
4、坚持有氧运动
5、艾灸调理
中医认为,艾灸调理对于提高免疫力有很好的效果。主要取以下几个穴位:神阙穴、关元穴、足三里穴。 
 
一般前三天,每天灸一次,以后间隔一日灸一次,每次2~3个穴位,每穴10~15分钟。
 

 
选择一款不漂白的卫生巾
世界卫生组织研究表明,全球有80%以上的妇女患有不同程度的妇科疾病,而其中63%的妇科疾病是因为使用不适合的卫生巾造成的。
 
女性在选购卫生巾时,要避免选择添加了荧光增白剂的劣质卫生巾,千万不要为了价格而放弃使用安全,健康才是最重要的。
 
 
希望各位姐妹在平时要好好的呵护自身的健康,未雨绸缪,预防大于治疗,并养成良好的作息习惯和饮食习惯,这样才能够预防妇科疾病的发生。
 
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